Privátní posilovna Slavkov u Brna

1. Vyber si kalkulačky

Zvol si jednu nebo klidně všechny. Formulář se pak složí jen z toho, co bude potřeba.

Vybráno: 0

energie

TDEE

Kolik energie denně zhruba spálíš podle BMR a úrovně aktivity.

Vybrat

jídlo

Makroživiny

Bílkoviny, sacharidy a tuky podle cíle. Ne science fiction, ale použitelný základ.

Vybrat

orientace

BMI

Rychlý přehled podle váhy a výšky. U svalnatějších lidí může kecat, ale orientačně poslouží.

Vybrat

síla

1RM

Odhad maximálky podle váhy a počtu opakování jako průměr tří vzorců.

Vybrat

voda

Pitný režim

Kolik tekutin denně dává zhruba smysl podle váhy, aktivity a podmínek.

Vybrat

Nejdřív si něco zaklikni. Bez toho dál nepolezeme.

2. Vyplň formulář

Ukážou se jen pole, která tvoje vybrané kalkulačky opravdu potřebují.

Základní údaje

Tohle je základ, bez kterého se většina výpočtů nehne.

Pohlaví

Věk

Výška (cm)

Váha (kg)

Jedna stránka, jeden formulář, žádný zbytečný klikání bokem.

3. Výsledky

Čísla už máš. Teď ještě otázka, co s nima uděláš.

Spočítat to je jednoduchý. Odcvičit už míň.

Máš orientační čísla. Teď to chce prostor, klid a žádný čekání na stroje jak na poště. Přesně proto existuje JimGym.

Rezervovat JimGym

Spočítej si, jak na tom fakt jsi.

1. Vyber si kalkulačky

TDEE

Makroživiny

BMI

1RM

Pitný režim

2. Vyplň formulář

Základní údaje

Aktivita a cíl

1RM vstupy

3. Výsledky

Spočítat to je jednoduchý. Odcvičit už míň.