Naučím tě cvičit. Pak už mě nebudeš potřebovat.

Dva roky jsem cvičil špatně. Chodil jsem poctivě, dřel jsem — a nedělo se skoro nic. Žádný plán, žádný zápis, žádné ponětí o progresivním přetížení. Prostě jsem chodil zvedat a myslel si, že to stačí.

Ty dva roky jsem zahodil. A nejhorší na tom je, že mi to stačilo jednou pořádně vysvětlit.

Pak jsem to začal brát vážně a za těch jedenáct let prošel skoro vším, co se nabízí: silový trojboj, hypertrofický trénink, kruháče, kus vzpírání, plyometrii a výbušnost. Nestřídal jsem to ze zvědavosti — chtěl jsem vědět, co na co funguje. Posledních šest let to učím lidi.

A tohle je celý rozdíl. Většina trenérů ti prodá to jediné, co sama umí. Když někdo dělá jen sílu, budeš dělat sílu — i když potřebuješ něco úplně jiného. Já mám projitou celou nabídku, takže ti umím říct, co z ní potřebuješ zrovna ty. A hlavně: co z ní nepotřebuješ vůbec.

A proto tahle stránka vypadá, jak vypadá. Když se dvouletý průšvih dá vyřešit tím, že ti někdo vysvětlí pár principů a naučí tě je používat, nemá si tě trenér držet roky. Má ti to říct a pustit tě.

A ještě jedna věc, na které mi záleží: nemusíš mít vysekané tělo. Musíš se v něm cítit dobře. Je to jediná schránka, kterou máme — a jediná věc, kterou doopravdy vlastníme. Byla by škoda ji zanedbat.